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    最好的體育鍛煉方式

    • 閱讀次數:162次
    • 發布日期:2021-07-14
    世界各地的體育愛好者追求不同的場地,同時獲得一流的健康。無論是在洛磯山脈皮劃

    艇,沖浪加州的金色沙灘,體力活動的冒險比比皆是。你不再需要忍受單調小時的跑步機

    上行走。分支體驗到更具挑戰性的任務,喚醒每一個在你的存在感。

    不管你的位置,你會發現大量的選擇持開放的態度。閱讀當地的報紙,健身雜志,網站,

    戶外和出版物。如果您正在尋找不平凡的事業的想法,下面的列表將是一個理想的出發

    點。

    1.滑雪

      附近居住的山區地形,滑雪的機會是容易接近。因為你從事的每一塊肌肉到了滑雪場,你

    會感覺到一個完整的身體耐力鍛煉的影響,年底的滑雪場。中西部的稅收越野滑雪選項,

    這是我個人喜歡可以選擇。

    2.沖浪

      沖浪者的典型分析是一個年輕的,深受鞣制的人,尋求一個令人難以置信的腎上腺素。無

    論你說明或不適合你的下一個假期,試試這個活動。你會驚訝于資產負債加上所需要的處

    理浪騎的核心力量。

    3.高空跳傘

      微弱的心臟不應該嘗試這一壯舉,除非他們準備感到匆忙的頭部和飛舞的心臟。經驗豐富

    的的天空潛水員學習維持一個穩定的胃,地球形成了“拱”的位置。傳統的仰臥起坐這個

    核心,增強移動交換。

    4.皮劃艇/獨木舟

      到了極限,這手臂和背部的鍛煉上肢力量測試。雖然你可能能夠在舉重房卷曲50英鎊的啞

    鈴,才能發揮超強的實力,同時劃動的白色水流湍急?

    5.浮潛

      長期被吹捧為度假者的愛好,這項運動需要強壯的雙腿,以推動通過的淺灘。呼吸控制,

    提高你的肺活量,增強你的心血管系統。

    6.滑板

      滑板帥哥往往與滑板的圖像,但各年齡段均可享受此活動。善于平衡板,并迫不及待地想

    嘗試冒險的動作,直到你可以留在高速行駛時頭頂上的滑板。

    7.溜直排輪

      放下在健身房鍛煉外展和內收肌的機器,并帶一雙旱冰鞋。認為不存在通過不斷的一側到

    另一側運動,會刺激腿部肌肉。

    8.海灘散步

      無聊設置在后周圍步行12倍,健身中心軌道。為什么不把你的腿在沙地慢跑散步或光通過

    新的耐力?赤腳沙丘行走是最終的考驗。

    9.登山

      現在一些鍛煉中心提供爬墻,模擬戶外登山突出,在一些地區的國家的影響。記住3點接觸

    的規則,以保持平衡。

    10.越野電單車

      騎自行車的人,這種極端的運動,可能會出現比的速度騎自行車的人少征稅。再想想,作

    為本活動擁有10卡路里,每分鐘的努力,而比賽或表演跳躍。

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